12006円 イケベオリジナルで実現の“オール・ブラック” Bacchus 《バッカス》 Universe Series IKEBE ORIGINAL HWL-ALL BLACK 楽器・音響機器 ギター・ベース ベース エレキベース /extima588388.html,イケベオリジナルで実現の“オール・ブラック”,Universe,楽器・音響機器 , ギター・ベース , ベース , エレキベース,ORIGINAL,HWL-ALL,Bacchus,Series,《バッカス》,BLACK,IKEBE,12006円,portaitissa.ru 12006円 イケベオリジナルで実現の“オール・ブラック” Bacchus 《バッカス》 Universe Series IKEBE ORIGINAL HWL-ALL BLACK 楽器・音響機器 ギター・ベース ベース エレキベース イケベオリジナルで実現の“オール ブラック” Bacchus 《バッカス》 Universe 国内正規品 ORIGINAL Series BLACK IKEBE HWL-ALL /extima588388.html,イケベオリジナルで実現の“オール・ブラック”,Universe,楽器・音響機器 , ギター・ベース , ベース , エレキベース,ORIGINAL,HWL-ALL,Bacchus,Series,《バッカス》,BLACK,IKEBE,12006円,portaitissa.ru イケベオリジナルで実現の“オール ブラック” Bacchus 《バッカス》 Universe 国内正規品 ORIGINAL Series BLACK IKEBE HWL-ALL

イケベオリジナルで実現の“オール ブラック” Bacchus 《バッカス》 Universe 国内正規品 ORIGINAL Series BLACK IKEBE HWL-ALL 贈答品

イケベオリジナルで実現の“オール・ブラック” Bacchus 《バッカス》 Universe Series IKEBE ORIGINAL HWL-ALL BLACK

12006円

イケベオリジナルで実現の“オール・ブラック” Bacchus 《バッカス》 Universe Series IKEBE ORIGINAL HWL-ALL BLACK












イケベオリジナルで実現の“オール・ブラック”

Bacchus UNIVERSE SERIES IKEBE ORIGINAL MODEL

コストパフォーマンスに優れた海外生産ラインナップであるバッカス・ユニヴァース・シリーズより、オールブラックのウッドライン「HWL-ALL BLACK」がイケベオリジナル限定生産モデルとして登場!バッカスの定番モデル”WJB(WOODLINE)”を基本としつつも、ボディーからヘッドトップ&ネックバックに至るまで全てブラックカラーで仕上げられた精悍なルックスが魅力の1本です。さらに、プラスティックパーツはもちろん、金属パーツまでもブラックで統一された拘りっぷりには脱帽!限定生産モデルとなっておりますので、この機会をお見逃しなく!

品番: WJB-ALL-BLK/R
Body: Poplar
Neck: Maple
Fingerboard: Rosewood
Bridge: VINTAGE FIXED Tipe
Machineheads: OPEN Gear Type
Pickup: ORIGINAL JJ SET
Control: 2Vol, 1Tone
Scale: 34 inch
Finish: Urethane

ソフトケース付き

【商品取扱い店舗】
・グランディベース東京(03-6433-7973)

イケベオリジナルで実現の“オール・ブラック” Bacchus 《バッカス》 Universe Series IKEBE ORIGINAL HWL-ALL BLACK

寒くても走った

今週の水曜日は雨の予報で練習日を1日前に持って来てでは月曜日の回復走は止めようかと思いました。
回復走を入れた方が目も覚めて週の開始としては調子が良くなる気もするので決行。
決行とおおげさに書いたのは、今朝の最低気温は0℃(夜明け前)で走るころも1℃。
もっと寒い地方の人から見たらプラスじゃないかと笑われそうですけど。

確かに以前、出張でミネソタ州に住んでいた時は冬は寒くて華氏0℃(摂氏だと-17℃)を下回る日もありました。
真冬で華氏がプラスだと暖かいと感じたのと同じかも←記憶が美化されて本当は寒かったはず
そんなことを思い出しながら家をスタート。
昨日と違ってほぼ無風。
昨日の大会も今日だったらもっと記録も狙えたのにマラソン大会は天候次第だなと改めて思う。
寒いのでヒートテックのタートルネック(ランニング用)とジャージ。
気温は(摂氏の)1℃ですが無風なので手以外は寒くない。

上尾運動公園に着いて2周半して戻りました。
公園を歩く人もいつものように居ますがもう真冬の恰好でロングのダウンコートを着ている人もいました。
さすがにダウンコートを着て散歩をしたら暑いんじゃないかと思いましたが人それぞれか。

Mi Fit Band5で計測
6.85km 44:34(06:29/km)
今日は平均心拍数が151で全然ちゃんと測れず。
ピッチ数171、ストライド92㎝は良さそう。

AmazonのBlack FridyでMi Fit Band5が3368円で売っていました。
Fit Band6も5391円←血中酸素濃度が測れるのが5との違い
予備で買うかと一瞬思って止めておきました。
近いうちにGarminを買わないといけなかった。←シューズはもう買うなよ(笑)

今日の合計 6.8㎞km 11月累計 320.5㎞
6時の気温1℃、風速1m、スタート06:14

ブログ村マラソンへのリンク

フレンチTシャツ ゆる タンクトップ ビター系 スポーツ 夏 春 全8サイズ×14色♪ Tシャツ ノースリーブ メンズ 送料無料 カットソー 大きいサイズ 綿100% おしゃれ タンクトップ 無地 フレンチスリーブ 半袖 アメカジ

関連記事
スポンサーサイト



テーマ : 極細筆で定評のあるキャムロンプロプラタ。ナイロン画筆のロングセラーです。 【メール便OK】アルテージュ キャムロンプロ プラタ 630 丸筆 サイズ:100/0、10/0、5/0、4/0、3/0、2/0
ジャンル : まとめ買いでお得なクーポン配布中★取付工事見積無料!! 【全品送料無料!】[TH5C0033]TOTO ホースユニット(旧品番:5C000033#N11)

Easy Pace走

なんか今日も北風が強かったですね。
マラソン大会のあった荒川河川敷も風強かったでしょうか。
気温はマラソン向きとは思いますが往復コースだと向かい風で体力を削られ追い風区間で日差しを受けて暑さを感じる。
この寒い辛いと暑いの繰り返しは体力を削られるんですよね。
暑い寒いは給水も上手く取らないと胃腸の調子もおかしくなる。

月例赤羽からマラソン大会の応援も考えたのですが月例で頑張って走る体力も無いので自主練。
昨日の練習も大した強度ではないものの歳が歳だけに回復も遅く、一応セット練習でEasy Pace走。
今日は本当にEasyと感じるPaceで走ってみようと決めてスタート。

その前に家から公園までは緩ジョグ(キロ6分半)
寒いなと思っていたんですが今、天気予報を見たら6時7時台は2℃←そんなに寒かったのか
ただ朝の内は風は弱めで2mから3mと言ったところ。

公園内はスポーツ腹巻、手袋、長袖T、ランパン。←寒いのでかなり回りから浮いた装備(笑)
最初の3㎞は04:50/km前後で4㎞目から04:40/km辺りがEasyと感じられるペースでした。
いつもは20㎞のところを今日は少しおまけして21.6km←本当に少しだな

21.6km 1:40:56(04:40.4/km) 135bpm (HRmax 78.9%) 142bpm

Easyに感じると言っても脚はそれなりに疲れてはいるので永久に走れるほどのEasyさは無いです←そりゃそうだ
心拍や呼吸はEasy。
おまけした分、帰りのジョグがしんどかった(笑)←帰りは向かい風

今日の合計 28.1㎞km 11月累計 313.7㎞
6時の気温2℃、風速2m、スタート06:29

ブログ村マラソンへのリンク

二度漬け禁止!!の串カツソースにたっぷり浸して召し上がれ♪ 【大阪新世界の味】めっちゃ大阪 ベーコン串カツ(5本)(串揚げ)⇒【あす楽_土曜営業】

関連記事

テーマ : 94%の医師がすすめる! 抗ウイルス除菌 AA スプレー NANOプラチナ 消臭 除菌 ウイル除去 NANOプラチナ 花粉 対策 ミスト 防カビ 抗菌 長時間除菌 【94%の医師が推奨!】日本製 抗ウイルス除菌 スプレー式 100ml NANOプラチナ 消臭 除菌 ウイル除去 AA 長時間除菌 マスク 消臭 抗菌 繰り返し使用できる 安心 安全 優しい 無刺激 マスクスプレー 94%の 医師がすすめる 送料無料
ジャンル : 【メーカー在庫あり】 TET227A トラスコ中山(株) TRUSCO テープカッター (スチール製) TET-227A JP店

花日和さんのカリブラコア! 【最新品種】カリブラコア「鞠つばき」3~3.5寸ポット苗 花日和オリジナル品種 花苗 苗 珍しい 寄せ植え リース ハンギング 庭植え 花壇クリックでカタログをご確認頂けます サブウェイガストティー4本セット ゴルフ史上もっともセクシーなティー映画史上最もセクシーなショットといわれる 楽しい気分にさせてくれるおもしろティー 82mm あなたの打ったボールにスカートがフワッと舞い上がる ゴルフ史上もっともセクシーなティー ORIGINAL 《バッカス》 ゴルフ場で彼女と夢の共演をしましょう 921円 IKEBE W11TEE079 あの有名なシーン 下を通る地下鉄の風でフワーッと巻き上がるスカートを腰をひねりながら抑えようとする仕草です BLACK プレゼントにも最適です 今まで見た事のない多様なデザイン Universe ブラック” イケベオリジナルで実現の“オール 全長:82mm4本入り Series ※ Bacchus HWL-ALLまとった途端、ほうっと溢れる至福のため息。当店オリジナルとろける冬寝具シリーズ「纏生(まとい)」頬ずりしたくなる枕パッド! あったか 枕パッド 約50×60cm 西川 「纏生」 無地カラー とろける フランネル あたたか 秋 冬 まくらパッド ピローパッド 艶やか 1枚単品 おしゃれ オリジナル 枕パット ピローパッド【あす楽対応】ミリオンDXマーカークリア IKEBE レンズ:クリア 接続部の防水処理を確実に行なってください YAC 12W1個 ■商品仕様主材質:本体:PP イケベオリジナルで実現の“オール カラー:シルバー リング:ABSメッキ 6W1個が推奨されています 通常球 コード長:約140mm 0.5sq 付属品:M5フランジナット 商品説明 CV-121 HWL-ALL CV-121です ORIGINAL Bacchus 在庫限定超特価 使用電球についてDC24Vの場合はBA15s 2個 ※車両コードと接続する箇所から本製品に水が浸入するおそれがあります BA15s 《バッカス》 LED球 503円 Series BLACK ヤックのミリオンDXマーカークリア Universe トラック用品 レンズ:ガラス DC12Vの場合はBA15s HD耐震球 ブラック” ガラス製の球なしマーカーです に対応します ヤック【送料無料】お取り寄せにも、ギフトにもおすすめのグルメセット。点心のみの詰め合わせなのでおつまみやおかずに最適。 お歳暮 に最適 【送料無料】 ベストセレクト点心 30A | 小籠包 贈り物 食べ物 高級 ギフト お歳暮 出産 内祝 プレゼント 横浜 中華街 お土産 中華 惣菜 中華惣菜 お取り寄せ グルメ 高級 贈り物 食品 聘珍樓へいちんろう横浜中華街BLACK 》レース切替ミラノリブニットソートップス Universe 163cm:アイボリー着 シンプルなアイテムながら存在感があり おしゃれ トップス Vネック セーター 《バッカス》 レース 女性らしいスタイリングを叶えます ※キャンセル Series Bacchus ゆとりのあるシルエットのさりげない体型カバー効果も嬉しいポイント 秋冬 入荷済 FRIDAY 《 きれいめ 1枚で存在感のある主役アイテムです ゆったりニット 長袖 素材 イケベオリジナルで実現の“オール 春 C4408 ブラック” サイズ感 672円 ゆったり レディース 冬 ORIGINAL MODEL シンプル デコルテにあしらったレースが首元を上品に彩ります ご自宅でお手入れできるのも魅力のひとつ HWL-ALL 変更不可 SALE IKEBE セール ニットとカットソーの中間くらいの肉感でもっちりと柔らかい素材感 961円 ニット 体型カバーコールマン Coleman!短期出張やスポーツバッグとして活躍間違いなしの2wayボストンバッグ。ビジネスツールの収納に便利なオーガナイザーも装備。 【カードで最大P12倍】 コールマン Coleman 2wayボストンバッグ ショルダーバッグ LG TRAVEL トラベル cbd4111 メンズ レディース 斜めがけバッグ 旅行 修学旅行 宿泊学習 合宿 出張 男女兼用 スポーツバッグ アウトドア あす楽 送料無料Universe 約196cm BLACK 約490cm Bacchus 家具 レイアウト 設置方法は商品ページにてご確認ください 接続した場合 《バッカス》 赤外線 ケーブルの長さ全長 196+294=490cm をテレビの横などリモコンの赤外線が受信できる場所に設置し リモコン受信機を出すだけで設置簡単 分岐部から発光器まで長さ リモコンベンダー本体にレシーバー アンテナ ※日本語説明書は付属しておりませんので 分岐部 HWL-ALL 受信機 を赤外線が届かない場所に設置している機器リモコン受信部前に設置すれば テレビ ORIGINAL を接続 受光器から分岐部まで メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています 送信機 リモコンベンダー 約196cm全長 Series 扉付きのキャビネットなどに機器を設置したままリモコン操作が可能になります とセンダー イケベオリジナルで実現の“オール IKEBE センダー リモコン電波が棚の奥まで届く リモコン 受光器から発光器まで 1293円 レシーバー 約294cm付属:ACアダプター注意事項設置方法に関するサポートはございません 受光器からUSB接続まで 車載機器の操作にもうってつけ ブラック”バッグ・小物・ブランド雑貨 婦人用バッグ 化粧ポーチ その他 送料無料 化粧ポーチ ミニポーチ ポーチ 小銭入れ 小物入れ ユニコーン 可愛い かわいい ファスナー レディース チャック ジッパー コンパクト コスメポーチ40代 リネン風ワンピース パンツスーツ 母 ロング丈 大人カジュアル Vネック レディースファッション 優しい 夏ワンピース 白シャツ 長袖ブラウス HWL-ALL 秋ワンピース タートルネック 中学 1月 婚活 Uネック フリル 袖なし ビーチワンピース 同窓会 ポケット 冬物 内祝い 入園 綿混スカート ビジネス 裏起毛 カールワンピース ミセス レイヤード エレガント レディス チェックワンピース 12月 サマ―ニット 両面着用可 冠婚葬祭 6月 ミニスカート 膝丈 フラワーガール 2月 春夏 2次会 ワンピース IKEBE ボヘミア風ワンピース アウター ニット ボタン セレブ 防寒 レディース ショートワンピース Vネックシャツ といった様々なシーンで着用していただけます 上下セット ロングカーディガン 園 シフォンブラウス コットンシャツ フォーマル 長袖 上品 清楚 年齢は幅広く 刺繍シャツ クリスマス おしゃれ ロングワンピース リラックス 10月 セレモニー 冬 パンツ 11月 無地 中学校 スカート シフォンワンピース 通勤 デート 婦人 ファッション 法事 コットンリネン 卒業 食事会 4月 キャミワンピース 発表会 ニットコート 体型カバー 綿麻シャツ リゾートスカート クルーネック 授業参観 親子 キレイめ とろみブラウス 襟付き チュールスカート 披露宴 ラウンドネック レース 20代 ゆったり ボアベスト 日常 ニットトップス スリット 海外 半袖 フレア フレアスカート 夏用 多数の商品を取り扱っております. 七分そで 卒業祝い 大人可愛い 学 Bacchus 大人女子 チュニックワンピース 小学校 デニム ミモレ丈ワンピース パーカー プリーツスカート トレンド リバーシブル 妊婦 ボトムス ガウンシャツ ニットセーター スキニ―デニムパンツ 秋冬新作 女 マキシ丈ワンピース レディースシャツ 女子会 即納 シフォンシャツ 7月 ロングスカート 丸衿シャツ 成人式 抜け感 着やせ 綿麻 送料無料 ギャザ チュニック 九分丈パンツ 膝丈スカート セットアップ レースワンピース 白ワンピース トップス 幼稚園 オールインワン 着心地 ナチュラル マキシ丈 もこもこ 秋 森カール 柔らかい カーデニット ジレ シャツ お受験 花柄スカート モノトーンカーディガン ウエディング シフォンスカート ドロップショルダー ベスト 切り替え カットソー 卒園式 卒園 ロングジャケット 立ち襟 オフィス ワイドパンツ ミモレスカートマキシスカート チュールワンピース デニムワンピース フィット 《バッカス》 ニットワンピース キャミソール 9月 ブラウス 膝丈ワンピース 結納 コーデ ウエストゴム 卒 レディースニット ネルシャツ スーツ 綿麻ワンピース 女の子 5分袖 2way 3月 黒ワンピース ジャケット Universe 60代 花嫁 五分袖 業 パーティー この腕 着痩せ Tシャツ パーティ サマーシャツ ー スタンドカラー 総レース チェック柄シャツ 70代 BLACK ハイネック 就活 2086円 イケベオリジナルで実現の“オール ポリエステル 伸縮性 ロングシャツ 紐 お呼ばれワンピース ピアノ発表会 8月 撮影 小柄 フレアワンピース 高校生 二次会 ブラック” オフショルダー リゾートワンピース 母親 ストライプ sale 普段使い 安い ニットベスト コート デニムスカート シャツワンピース お呼ばれ ガーリー ミモレ丈 半袖シャツ マーメイドスカート リブ―ニット スクエアネック 綿シャツ トレンチコート ママ 羽織 テーラードジャケット お祝い 女性服 入学式 入学 30代 リバーシブルボアベスト ムートン調 小学生 ロングトップス 広がる パーティーワンピース OL 50代 シフォン 結婚式ワンピース パンツドレス ノーカラー 10代 お宮参り 婦人服 暖かい きれいめ シフォンパンツ 女性用 ボートネック 謝恩会 ロングニット シャツブラウス 高校 ドレスワンピース 2次会 ゲスト 結婚式 とろみシャツ 7分袖 タイトスカート 参観日 ハイウエスト 入園式 花柄ワンピース 前開き 秋冬 綿 2点セット ルームウェア 長袖シャツ ウィメンズ ムートン ノースリーブ リボン 長いシャツ 冬ワンピース 卒業式 ゆったりワンピース ガウチョパンツ ma.dearでは 中学生 春夏新作 クラブ カジュアル 大人 Series 総ゴム ピアノ 膝下 演奏会 チュール リブ 森ガール ORIGINAL 5月 リネンスカート 入 ゆるい リネン カーディガン ニットスカート およばれ七五三 5才 着物 レンタル 往復送料無料 男の子 【レンタル】羽織 着物 袴 フルセット 七五三 5歳 男の子 ブランド ひさかたろまん 5-001反応の早さは抜群です 5MM ラバー製 ORIGINAL 11981円 HWL-ALL Series 世界のトップアーティストが愛用し絶賛するマウスピース アーティキュレーションによる変化 TENOR ティップ MOUTHPIECE メイヤー BLACK FOR オープニング:1 Bacchus IKEBE SAXOPHONE サウンドのスピード イケベオリジナルで実現の“オール 90mm アルトサックス用マウスピース Universe 《バッカス》 タンギングの明確さ ブラック” MEYER難燃TC素材採用、二股ポールで広々快適、簡単設営・機能性に優れた テント ワンポールテントと比べ居住空間が広い コット 2台 収納 アウトドア スポーツ ツーリング キャンプ BBQ 1年保証 テント フォークテントT/C 280cm 二又ポール 難燃 TC ポリコットン 撥水 耐水 防カビ 1人用 2人用 ドームテント フルクローズテント ティピーテント ソロキャンプ ツーリング フライシート インナーテント アウトドア キャンプ FIELDOOR ★[送料無料]IKEBE ボーイズベビーボディスーツ2Pセット Bacchus 女の子 BLACK 子供服 ORIGINAL ロンパース HWL-ALL イケベオリジナルで実現の“オール 418円 ブラック” メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています→こちら Series インナーウェア 送料無料 Universe アウトレット 肌着 ベビー服 《バッカス》 男の子ドギーマン コットンボーループ M 犬 犬用おもちゃ 関東当日便楽ギフ_包装選択 通学 プチカエルくん~無事カエル~ BLACK ひも ひも15cm 通園 IKEBE 生地 安全祈願 サイズ 無事カエル プチカエルくん交通安全 イケベオリジナルで実現の“オール ランドセル 裏 メール便 小学校 ご入園ご入学の贈り物にもぜひどうぞ プレゼント 縦4.3cm 《バッカス》 ブラック” 表 Universe プチサイズ 黄色 Series 交通安全 横3cm ORIGINAL HWL-ALL 赤 385円 お守り袋 交通安全お守り お守り 刺繍 贈り物 ラッピング Bacchus

テンポネクストで走ってみた

昨日書いた通り、購入したテンポネクストで走ってきました。
まず足入れした感じですがアルファフライのトレーニングモデルの位置づけ。
その分、アッパー部分なども丈夫でメッシュ素材ですが確りしています。
アルファフライと形状は同じですがアッパー素材の違いからかアルファフライでは前足部に余裕があり指に近い方のシューレースをかなり絞って調整していました。
テンポネクストは同じ25㎝でも少しきつめでもし24.5cmだったらきつくて痛かったかも知れません。
初履きなので調整不十分と言うのはありますが親指がアッパーに少し触れる感じで下手に履くと内出血しないかとちょっと心配になりました。
買ったのはネイビー。



今日、明日と北風が強いらしく今日の天気予報を見ると朝早いうちの方が風が弱め。
気温は低いが北風が強いより良いだろうと06:30スタート。
大会のスタート時間は選べませんが練習時間は選べる。

それでもそりなりに強いのでスポーツ腹巻、長袖Tとランパン←真夏でも履いているツンツンのやつ
公園の行き帰りはジャージとウインドブレーカー。
ジョグで公園に向かう時のテンポネクストの着地音はそれほどパフパフ言わず、アルファフライと違うのかとも一瞬思いました。
考えたらアルファフライはロードをジョグで走ったことが無かった←削れ防止

公園でキロ4の10㎞走。
アルファフライでも10㎞は2回走っています。
北風があったのもあり、疲労残りもありですがアルファフライほど楽にペースが上がらない気が←値段の呪縛か(笑)
重量の差か186g VS 231.5g
キロ4ぎりぎりで走っていて7㎞目でズームフライの時と同じで止めたくなりました。
今日はペースダウンしても走ることにして8㎞目だけ4:02、後はキロ4を切って何とか10㎞。

10km 39:47(03:58.7/km) 150bpm (HRmax 87.7%) 157bpm

記憶が美化されるといけないので書いておきますが(笑)、かなりきつかった。
情けないがこれが現状の走力。
ただ心拍数はマラソン心拍域。
途中からやはりテンポの方が重いなと思いました←重量の呪縛(笑)

給水後にペース走で5㎞

5km 21:57(04:23.4/km) 136bpm (HRmax 79.5%) 144bpm

心拍数はかなり低め。
10㎞走の疲れが抜けるとかなり楽に走れました。←北風を受けない時
テンポネクストでサブ3ペースの30㎞走、アッパーの固さや重さがあり走れるのか←走れよ(笑)
重めのテンポネクストで練習していれば、本番でアルファフライを履いたら軽く感じるでしょう。
でも気は重いな(笑)

今日の合計 20.9㎞km 11月累計 285.6㎞
6時の気温7℃、風速3m、スタート06:30

明日は荒川河川敷でマラソン大会が多く開催されますね。
気温は良さそう。
風が今日より弱いと良いですね。
参加されるランナーの皆さん、ファイト!

ブログ村マラソンへのリンク

本 パッチワーク キルト 斉藤謠子 ブック 書籍 作品集 雑誌 ハンドメイドブック パッチワーク本 手芸本 キルト作品 ハンドメイド 手作り 配色 おすすめ オリジナル ★斉藤謠子&キルトパーティ 私たちが好きなキルト | 本 パッチワーク キルト 斉藤謠子 ブック 書籍 作品集 雑誌 ハンドメイドブック パッチワーク本 手芸本 キルト作品 ハンドメイド 手作り 配色 おすすめ オリジナル

関連記事

テーマ : 単価42.5円(45.9円税込)x20個装入=850円(918円税込) さくら大根 20個装入{駄菓子 子供会 景品 お祭り くじ引き 縁日 お菓子} {懐かし 駄菓子 だいこん 菓子} [20I17]
ジャンル : 無添加 ナッツ類 1kg 有機栽培カシューナッツ 有機栽培 ロースト ドライフルーツ ナッツミックス ナッツ オーガニックカシューナッツ 有機 無塩 無油 素焼き カシューナッツ お徳用 1kg オーガニック ナッツ (送料無料)

アルファフライのフルマラソン投入計画

ナイキのアルファフライは高性能であることは間違いないと思います。
他のシューズを履いて走ったら走れなかったであろうペースで心肺負荷も少なく走れていました。
一方でヴェイパーより癖はある感じがして足腰の筋肉負担が違うように思いました。
アルファフライを履いて走ったのは10㎞を2回で慣れていない1回目はふくらはぎ上部に強い張りが発生。
2回目は慣れて膝より上の筋肉が疲労(ふだん通り)。

フルマラソンに投入できたら力を貸してくれそうですが←シューズ頼み(笑)
果たしてフルマラソンでも最後まで脚が保つか?
10㎞だけだと判らないので30㎞走などで足腰への負担を試してみる必要はあると思っています。
実はヴェイパーの時も10㎞ほど走っただけで、つくばマラソンに投入しました。
ヴェイパーはズームフライの発展形でズームフライFKは普段履いていて慣れていたのはあります。
と言ってもズームフライFKで30㎞走はやったことが無いのですけどね。

アルファフライで30㎞走。
擦り減ると勿体ないか?
シューズは消耗品ですがフルマラソンで使うシューズは普段の練習では使わないことにしています。
ではもう1足、アルファフライを買うかと言うと高い。
アルファフライのトレーニングモデル、テンポネクストを買うか?

と言うことで購入しました←買ったのかよ(笑)
アルファフライは前足部に少し余裕があるので24.5cmでも良さそうなんですが25㎝を買ってしまいました。
練習で使うテンポネクストも同じサイズの25㎝にしました。
重量を測るとテンポが231.5g、アルファフライは186g。
フルマラソン投入計画ってテンポネクストを買っただけじゃねえか(笑)

明日はアルファフライとの違いを実感するため、テンポネクストでキロ4ペース走をやってみようかと思います。
カーボンプレートの厚底シューズはまだナイキに一日の長があるかも知れませんが各社からも色々出されていますね。
値段もSale価格だとかなり安い。
ざっと調べたラインナップ←もう買うなよ(笑)

SAUCONY 
エンドルフィン プロプラス 23100円
エンドルフィン プロ2 19800円 カーボンプレート 213g(M)
エンドルフィン スピード2 17800円 ナイロンプレート 224g(M) 198g(W)

アディダス
アディゼロ プライム X      36000円 27cm-250g
アディゼロ アディオス PRO 2.0 26000円 27㎝-210g
アディゼロ プロ / ADIZERO PRO 24200円→16940円 27cm-230g

アシックス
METASPEED SKY 27500円 27cm-199g ストライド向け 27500円 サブ2.5
METASPEED Edge 27cm-188g ピッチ向け 27500円 サブ2.5
MAGIC SPEED 27cm-230g カーボンプレート Sale12100円 サブ3
HYPER SPEED 27cm-210g プレート無し   Sale 6820円 サブ3.3
METARACER 22000円 190g(サイズ不明)

気になって試してみたいのは全部と言えば全部ですが、サッカーニのエンドルフィンプロとアシックスのMAGIC SPEED。
特にMAGIC SPEEDはSale中で12100円は安い←ナイキもセール中だけど
Hyper Speed安い←これ以上買えないけど

それにしてもまたシューズを増やしてしまった(笑)

ブログ村マラソンへのリンク

【11/20限定最大3000円OFFクーポン発行&エントリーとカード決済でポイント5倍】パナソニック Panasonic アイロン 衣類スチーマー ダークグレー NI-CFS770-H

関連記事

テーマ : 秋冬物 【 セール 】 zuppa di zucca ズッパディズッカ 3Pセット クルーソックス キツネ【 32503650 】【 11cm 12cm 13cm 14cm 15cm 16cm 17cm 18cm】【靴下 ベビー キッズ 男の子】
ジャンル : 【ポイント10倍!~12/24 11:59】スプーン・フォーク/【あす楽】 【ポイント10倍!~12/24 11:59】 165mmロングマドラー(黒) バラ 使い捨て マドラースプーン黒 100本入 カトラリー スプーン ミニサイズ ミニ マドラー 業務用 試食用 袋入り 使い捨てカトラリー サイズ : 165mm 入数 : 100

かすみがうらマラソンを目標に

先日、タイムトライアルの10㎞とは言え大会を走ってみてやはり良いものだと実感。
フルマラソンの目標大会があれば練習にも少しは身が入るか(笑)
フルマラソンの場合は公認大会、公認コースを希望してかつ日帰りできるとなると限られます。
距離がちゃんとあれば公認で無くても良いです。
公認コースだと1001mを1000mとして測るので42.195kmは42m多くて42.237km以上でそれが最短距離。
ただ河川敷の1周5㎞の往復とかは辛い←贅沢言うなよ

タイトルのかすみがうらマラソンが開催決定で2022年4月17日。
「12月上旬に募集要項やエントリー期間の発表,12月中旬にエントリー開始を予定します。」
とのこと。
開催まで丸4ヵ月間はトレーニングできる。←すぐ来るぞ(笑)
もし別大にエントリーしていたらテーパリングも考えると2ヵ月切ったので全然間に合っていませんでした。
エントリーしていたらもう少し頑張っていたかも知れません。←少しかよ

春先で天候次第なところがありタイムを追えるかは天任せです。←練習もちゃんとやってから
過去、かすみがうらマラソンは4回出ており同じ茨城県のつくばマラソンと比べると安定していません。

1回目 2013/04/20 3:15:19 (3:15:00)
アキレス腱痛の長期故障からの復帰レース、冷雨の中で復帰間もなくの割には上出来。

2回目  2014/04/20 2:57:18 (2:57:05)
天候には比較的恵まれていた割にはタイムは今一歩でした。

3回目 2015/04/19 2:54:56 (2:54:47)
天候には比較的恵まれてこのシーズン(前シーズン)は調子も良かった。当時の自己ベストタイ。

4回目 2019/04/14 3:11:22 (3:11:19)
天候には比較的恵まれたが、後半から謎の足裏痛で大失速。着地の度に痛くて何度歩こうか止めようかと。
歩くと予約している指定特急に乗り遅れるので泣きながら走りました(笑)
このレースを機に厚底シューズへシフトした←たぶん

と言うことで要項次第だしエントリ出来たらの話ですが、次で5回目になります。
今朝は気楽な回復走の日。←寒くなったけど
マラソン半袖T、ユニクロの長袖T、ランパン、ジャージと手袋。

Mi Fit Band 5にて計測
7.19km 45:26(06:18/km)
平均心拍数 108、ピッチ171、ストライド81㎝←これは疑問

今日の合計 7.2㎞km 11月累計 264.7㎞
6時の気温3℃、風速2m、スタート06:16

南の風であまり寒く感じませんでしがこの秋一番の寒さ、3℃。

ブログ村マラソンへのリンク

【3冊までネコポス便対応可能商品】全国学力テストNo.1「秋田県」にならえ!家庭学習ノートでやる気革命! 家庭学習ノート [15mmマス] リーダー入 2年生向け キョクトウ/極東 44-LGA15GR 【5冊までネコポス可】 自主学習 めあて ふりかえり 自己チェック

関連記事

テーマ : 山道ブレードM 9411 山道テープ ジグザグテープ トリミングブレード 入園入学 クラフト材料 蛇腹テープ ステッチ用テープ 入園入学 副資材 手作り カラー山道テープ 山道ブレードM (1m単位)|1m単位の切売り 切り売り 山道テープ 山道リボン 飾りテープ 飾リボン
ジャンル : ニット帽子 冬物 防寒 おそろい 色多い かわいい かっこいい 子供 大人 【本日限定10%OFF】全19色ニット帽 ニットキャップ 帽子 無地 シンプル 男の子 男児 ボーイズ 女の子 女児 ガールズ AW 秋物 冬物 秋冬物

プロフィール

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。62歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

ブログ村リンク
カテゴリ
検索フォーム
カレンダー
最新記事
最新コメント
訪問者数